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摆脱养生焦虑健康补剂如何选择适合自己的?速度get!

食补+运动永远都是一对拆不散的cp,但问题是怎样健康的运动,如何选择适合自己的健康补剂,运动交给健身教练,而关于补剂的选择,宝子们往下看!

首先,应了那句俗话,姜还是老的辣!所以尽可能选择老品牌!

随着全民养生的大范围兴起,市面上的保健品牌是越来越多,五花八门的牌子挑得人眼花缭乱。But!!可千万别被铺天盖地的营销乱了方寸,尽可能的从经营许久的老牌中选择!

成立较早的品牌通常都是一步一个脚印走过来的,根基扎实,相较于年轻品牌,翻车的可能性较小。当然,如果像Nutricost一样背靠大树,研发生产源自于总公司的知名品牌,也可以进入挑选之列的。

其次,选择适合自己的品牌,可以从成分入手。

含量高+黄金配比是成分党们选择的关键。像Nutricost泛酸的含量500mg,白芸豆的含量650mg,还有专门针对亚洲人研发的韩版复合维他命B。

毕竟作为亚洲人体质与欧美人并不一样,所以尽可能的选择适合我们亚洲人的养生补剂品牌,尽可能选择含量较高的产品,对于亚洲人来说更好吸收、消化,也更对自己的保健养生起到事半功倍的效果!不管怎样,选对养生补剂品牌,你就已经在健康的道路上走了一半了!

那么接下来就是对症下“药”的时候了,根据身体的需要选择适合自己的补剂产品。

皮肤问题,烟酸是首选。针对皮肤暗沉、毛孔粗大、痘印、缺水、皮肤炎症等情况,及时补充维生素B3(烟酰胺),长期服用后的皮肤状态更可以让童颜状态经久不衰。另外,针对油痘肌,坚持服用泛酸也可以起到很好的作用,可以根据自身情况有针对性的选择。

健康减脂,白芸豆和苹果醋胶囊可以视情况入手。白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维,它是我们目前公认的淀粉阻断剂,能够阻断大部分淀粉热量的摄取;而苹果醋肠是针对胃消化不良、排便不畅人群,是减肥清肠的宝藏单品。

提高免疫力,增强体质,复合维他命B闭眼入!一粒富含烟酰胺、叶酸、生物素、B1、B2、B6、B12等9种供给人体机能所需的微量元素,同时补充B族和VC,参与身体脂肪、糖类的代谢,尤其春天,病毒也与万物一同复苏的时候,及时补充复合维他命B对身体有利无害!

Z后要提醒大家的是,保健养生补剂一定要选择天然原材料的产品,并且越天然越好!


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